Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC

Kirja esittelee modernin käyttäytymisterapeuttisen näkökulman itsetuntoon. Sen ytimessä ei ole perinteinen itsetunnon vahvistamiseen pyrkivä lähestymistapa, vaan itsensä hyväksyminen ja sen edistäminen. Tätä tavoitetta palvelee parhaiten se, että kykenee muuttamaan suhdettaan sellaisiin hankaliin mielen tarinoihin itsestä, jotka voivat kaventaa elämää. Itsestään huolehtiminen ja omien tarpeidensa ja arvojensa kunnioittaminen luo vahvaa pohjaa kestävälle hyvinvoinnille ja elämänlaadulle. Haastattelija Anja Snellman.

• Aika: 31.10.2021 15:00 - 15:30
• Paikka: Vallisaari
• Esiintyjät: Pietikäinen Arto, Snellman Anja