Hyvän unen avaimet - opas unettomuuden itsehoitoon

Kirja tarjoaa selkeitä ja helposti lähestyttäviä, hoitosuositusten mukaisia itsehoitokeinoja hyvän unen edistämiseen ja unettomuuden helpottamiseen. Unettomuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon kuuluu itsehoidon lisäksi terveydenhuollossa toteutettava unettomuuden lääkkeetön hoito, tarpeen mukaan lääkehoito, muiden sairauksien hyvä hoito ja hyvien elämäntapojen edistäminen. Haastattelija Anja Snellman.

• Aika: 31.10.2021 17:00 - 17:30
• Paikka: Vallisaari
• Esiintyjät: Järnefelt Heli, Snellman Anja