Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät – Tunnista tarpeesi, valitse viisaasti

Miten saada sopivasti vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita? Tarvitaanko ruokavaliomuutoksia tai vitamiineja ravintolisiä purkista? Laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo teoksessaan, missä elämäntilanteissa ja ruokavaliotyypeissä liian vähäinen saanti on todennäköistä ja miten asia tulisi huomioida. Varmuuden vuoksi ravintolisiä ei pääsääntöisesti kannata ottaa. Kirjan avulla hahmotat helposti, mikä on minkäkin ravintolisän mahdollinen hyöty, haitta ja yksilöllinen tarpeesi.

• Aika: 31.10.2021 14:00 - 14:30
• Paikka: Vallisaari